일상45 배고파도 잠들기 전에 먹지 말아야 할 음식 4가지 안녕하세요? 상당구주민 입니다.웰빙시대 건강 챙기는 건 선택이 아닌 필수죠!오늘은 잠들기 전에 먹지 말아야 할 음식 4 가지를 알아볼까요? 잠이 오지 않는 이유, 우리가 먹는 음식이 문제일 수 있다? 우리는 하루에 7~8시간 정도 자는 것이 이상적이라고 알고 있죠. 충분한 수면은 몸과 마음을 회복시키는 중요한 시간일 뿐만 아니라, 뇌 기능을 최적화하고 면역력을 강화하며 성장과 발달에도 큰 영향을 미칩니다. 그런데 잠자리에 들기 전에 갑자기 배가 고파지는 순간, 누구나 한 번쯤 겪었을 겁니다. 어떤 음식들은 잠에 방해가 될 수 있는데요, 단순히 잠에 들기 어렵게 만드는 정도가 아니라, 자는 동안 뒤척임을 유발하거나 숙면을 방해할 수 있습니다. .. 2025. 3. 26. 블랙헤드 완전 박멸, 동남지구 리움의원 내돈내산, 이벤트 가격 정보? 어느 날 코를 보니 블랙헤드가 많이 올라온 느낌,나이가 들어서 그런가 , 보기 싫어서 그런가, 그냥 하고 싶어서 그런가 사실 관리 하면 젊어 보이고 더 피부가 좋아 보이실 수는 있습니다만, 아무리 해도 그 나이에 듦 포인트는 감출 수 없죠 아무튼 원래 피부는 타고난 피부라 피부 시술은 관심 없고, 블랙헤드만 좀 없애고 싶었습니다. 아무튼 청주에 피부과 맛집 어딘가 찾던 중 지인이 소개해준 리움의원 방문을 했는데요.최근 동남지구에 있는 리움의원에서 블랙헤드 시술을 받았는데, 너무 만족스러워서 후기를 남기게 되었습니다. 요즘은 예약 안하고 가면 대기는 다반사, 못하는 경우도 많아 전화해서 예약을 하고 방문했습니다.예약은 네이버로도 가능하더라고요. 사람이 워낙 많아서 예약을 미리미리 하는 게 좋다고 합니다... 2025. 3. 25. 헬스와 필라테스 동시에?평택 헬스장 강추! 초대형 ! 헬스보이짐 평택역점 곧 30대 중반을 보는 나이라 꾸준하게 운동해 주는 건 굉장히 중요하다고 생각합니다.사실 20 중반부터 30살까지 헬스에 미쳐서 바프는 물론 대회까지 출전할 정도로 빠져있었습니다.30대 이후에는 골프에 또 빠져서 웨이트를 잠시 놓았었는데요. 근력운동이 저는 제일 중요하다고 생각합니다.집이랑 사무실이랑 근처라 가깝기도 하고 시설은 뭐 온통 명품기구라 더 할 말이...그래서 평택에서 제가 이용하는 헬스장 센터를 소개해보려고 합니다.헬스장 운영 정보가게 이름 : 헬스보이짐 평택역위 치 : 경기 평택시 중앙2로 13 7운영 시간 : 연중무휴 24시간 영업 / 센터 운영시간 공지전화번호 : 0507-1381-4457 헬스보이짐은 일하고 계신 직원분들이 몸에 온통 친절이 배어있어서늘 운동하러 가도 낯.. 2025. 3. 20. 안보면 손해! 평택 백화점 상품권 싸게 구입하는 꿀팁 ! 티켓나라 평택 백화점 상품권 저렴하게 구입하는 방법 총정리!요즘같이 불경기일수록 한 푼이라도 아끼는 게 중요하죠. 특히 백화점에서 쇼핑할 때 사용하면 현금처럼 활용할 수 있는 백화점 상품권! 그런데 이 상품권을 정가보다 저렴하게 구입할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 백화점 상품권을 보다 저렴하게 구입할 수 있는 다양한 방법을 소개해드리겠습니다. 금액이 적으면 몇천 원, 금액이 크다면 수만 원 이상도 절약할 수 있으니 꼭 읽어보세요!가게 정보가게 이름: 티켓나라 상품권 평택위치: 경기도 평택시 중앙로 56 1층영업시간: 평일 오전 10:00 ~ 오후 19:00 / 공휴일 11:00 ~ 18:00 _ 공휴일, 일요일 내방전화 필수대표 메뉴: 상품권 판매, 매입전화번호: 031-652-5800대로변에 위치해 .. 2025. 3. 17. 노브랜드 꼭 사야 할 필수템 9가지 , 소개 코너 안보면 손해 요즘 정말 불경기라는게 체감이 되시죠?가성비 쇼핑의 끝판왕, 노브랜드! 이마트의 대표적인 PB 브랜드로, 품질 좋은 제품을 합리적인 가격에 만날 수 있는 곳이죠. "가성비 갑"이라는 수식어가 붙을 만큼 다양한 상품이 많은데요. 하지만 어떤 제품이 진짜 좋은지 고민될 때가 있죠? 그래서 준비했습니다!수많은 제품 중에서도 꼭 사야 할 필수템 9가지를 선정해 봤습니다. 쇼핑 전 미리 체크해 두고 장바구니에 담아보세요!하나하나 살펴보면서 장바구니에 담아보시는걸 추천드립니다. 1. 리치젤리노브랜드의 리치젤리는 한 봉지에 20~22개 정도 들어있고, 달콤한 맛 리치과 쫀득한 식감으로 인기 만점! 한 번 뜯으면 멈출 수 없는 중독성이 있어서 한 봉지가 순식간에 사라지는 마성의 간식!개당 67원 꼴로 매우 저렴한 가.. 2025. 3. 13. [노브랜드] 어머! 가성비 킹왕짱, 노브랜드 동남지구점 방문후기 이마트 노브랜드 마트 방문기 – 가성비와 편리함의 끝판왕 최근 1~2인 가구가 증가하면서 소량으로 간편하게 요리할 수 있는 식재료와 간편식에 대한 관심이 높아지고 있습니다.제가 생각했을 때는 이에 최적화된 브랜드가 바로 '노브랜드'인 거 같습니다. 기대 이상의 만족감을 주었던 방문 후기를 공유합니다.마트 정보가게 이름 : 노브랜드 동남점위치 : 청주시 상당구 호미로 80, 1영업 시간 : 평일 _ 오전 10:00 ~ 오후 22:00 / 휴무 : 격주 수요일전화번호 : 043-295-1007 청주에서 꽤나 유명한 보살사 가는 길목 좌측에 보면 1층에 노브랜드 매장이 있습니다.마트로 유명한 토마트 마트 바로 근처에 있는데, 사실 토마토 마트와는 다른 매력이 있죠, 노브랜드 마트는 일반 대형마트와 다르게.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
