가경동 더 율 필라테스 1회 체험 후기 – 남자도 꼭 해봐야 할 운동

안녕하세요!

오늘은 제가 최근에 정말 강렬하게 느꼈던 새로운 운동 경험을 공유해보려고 합니다.
좋은 기회가 생겨 가경동에 위치한  '더 율 필라테스'에서 필라테스 1회 체험 수업을 다녀온 후기입니다!!!

사실 저는 평소에 헬스, 특히 보디빌딩 위주로 운동을 꽤 오랫동안 해왔던 사람입니다.
근육도 어느 정도 있고, 운동을 웬만큼 한다고 자부했는데요...
결론 = 필라테스 수업 도중에 온몸이 부들부들 떨음

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필라테스 센터 운영 정보

• 가게 이름 : 더율필라테스
• 위       치 : 청주시 흥덕구 가경로 9-22 골드프라자 202호
• 운영 시간 : 매일 09:00 ~ 22:00
• 전화번호 :  010-3358-1231

 

가경동 홈플러스 근처에 위치한 더율필라테스입니다.

필라테스 수업 하기 전에

 

개개인별 몸 체크 하고, 안 좋은 곳은 없는지 상담? 하는 곳 같네요.

사람들마다 몸은 다 다르니깐 꼼꼼하게 체크해 주는 건 필수죠

가경동에서 필라테스 잘하는 곳으로 소문난 더율필라테스

1:1 레슨, 2:1, 4:1 레슨 다양하게 진행하고 있더라고요.

다이어트, 체형관리, 통증, 산전관리, 산후관리 전문이라고 합니다

방문하면 강사님들께서 정말 친절하게 맞이하고, 예약을 꼭 하시는 걸 추천드립니다.

 

처음에 필라테스를 체험한다고 했을 때, 사실 ‘운동 좀 되는 내가 뭐 얼마나 힘들겠어’라는 마음이 컸죠...ㅋㅋㅋㅋ
그런데 막상 수업에 들어가 보니 전혀 다른 세상이

기구를 이용해서 몸을 컨트롤하고 정밀하게 움직이는 그 동작들 하나하나가,
보디빌딩 할 때 쓰던 근육들과는 전혀 다른 방식으로 자극이 오고, 온몸이 덜덜 떨릴 정도로 힘들었습니다.
코어 중심으로 미세하게 버티고 조절하는 동작들이 많아서, 겉보기엔 단순해 보여도 해보면 정말 어렵고 깊은 자극이 들어왔어요.

 

운동 경력 있는 저도, 이게 얼마나 정교하고 깊이 있는 운동인지 확실히 느끼고 갑니다.

 

 

복도에는 여러 개의 짐볼도 있네요.

운동 많이 할 때는 짐볼로 코어운동, 스쿼드 많이 했는데.. 요즘은 

나태해져서 운동을 게을리하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

실내 인테리어가 정말 깔끔하지 않나요?

보기 조금 힘든 기구 파워플레이트가 있더라고요.

파워플레이트는 적은 시간으로 운동효과가 몇배이상을 줄 수 있다고? 알고 있는데, 진동이 진짜 잘못된 느낌 받을 정도로 강합니다.

운동효과가 몇 배 이상 높여준다고 입증된 기구라고 합니다.

 

궁금하신 분들은 가서 체험하시길 추천드립니다

 

운동 중에는 진짜 집중해서 온몸을 써야 했고, 평소 안 쓰던 근육들을 자극해서 땀이 주르륵....
그리고 수업이 끝난 후엔 몸이 무거운 듯하면서도  정리된 듯한 개운함이 확 몰려오는 느낌이 진짜 최고
특히 요즘같이 앉아서 일하는 시간이 많을 때는, 몸의 정렬과 균형을 잡아주는 필라테스가 정말 필요성을 절실히 느꼈습니다.

남자들도 이제는 필라테스를 해야 할 때입니다 ㅋㅋㅋㅋ

보디빌딩을 해온 저조차도 몸의 다른 차원과 가능성을 느끼게 해 준 운동 ㅋㅋㅋ
가경동 더 율 필라테스는 공간도 깔끔하고, 선생님도 정말 친절해서 처음 체험 하기에 딱 좋은 곳이었습니다.

혹시라도 필라테스에 관심은 있는데 망설이고 계신 분들, 특히 남자분들도 포함!!!!
한 번 직접 체험해 보세요. 생각보다 훨씬 깊고 새로운 자극이 기다리고 있을 겁니다.
몸이 부들부들 떨리면서도 개운하고, 뭔가 속까지 정리되는 느낌, 정말 강력 추천드립니다.